Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) a été développée par la psychologue Francine Shapiro. Elle repose sur l'idée que certains souvenirs traumatiques restent « bloqués » et continuent de générer de la souffrance. Par des stimulations bilatérales alternées, l'EMDR favorise le retraitement naturel de ces souvenirs. C'est une approche encadrée, pratiquée par des professionnels formés.
Les bienfaits
- Traumatismes : accidents, violences, chocs
- Stress post-traumatique (ESPT)
- Phobies et peurs intenses
- Anxiété et crises d'angoisse
- Deuil difficile
- Accompagnement après des violences
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Le praticien commence par un temps d'évaluation et de mise en confiance. Puis, en se concentrant sur un souvenir ciblé, vous suivez des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons ou tapotements). Le processus est progressif et toujours respectueux de votre rythme. Plusieurs séances sont généralement nécessaires.
Pour qui ?
L'EMDR s'adresse aux adultes, adolescents et enfants ayant vécu un événement traumatique ou souffrant d'anxiété, de phobies ou de stress post-traumatique. Elle est pratiquée par des professionnels spécifiquement formés et peut compléter un suivi médical ou psychologique.
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