Qu'est-ce que la hypnose éricksonienne ?
Développée par le psychiatre américain Milton Erickson, cette forme d'hypnose se distingue par son approche souple et permissive. Contrairement à l'hypnose de spectacle, elle place la personne au centre : le praticien guide, suggère, mais c'est l'inconscient du sujet qui fait le travail. L'état hypnotique est un état naturel, proche de la rêverie, que nous vivons tous au quotidien.
Les bienfaits
- Arrêt du tabac et autres habitudes
- Gestion du poids : modifier son rapport à l'alimentation
- Phobies et peurs : avion, animaux, situations
- Stress et anxiété : retrouver le calme
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi : dépasser ses blocages
- Gestion de la douleur
- Accompagnement des traumatismes
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Elle débute par un échange pour définir l'objectif, puis le praticien induit en douceur un état de relaxation profonde. Pendant cet état, il utilise des suggestions adaptées. Vous restez conscient et maître à tout moment. Plusieurs séances peuvent être nécessaires selon l'objectif.
Pour qui ?
L'hypnose éricksonienne convient aux adultes, adolescents et enfants. Elle est particulièrement adaptée à toute personne souhaitant accompagner un changement (arrêt du tabac, gestion d'une peur, du stress…). Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
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